Bonjour à tous,
Je vous espère tous en forme : ces derniers mois de l'année sont l'occasion de "digérer" ce qui c'est passé dans l'année.
Pour cela il est encore plus important à cette période de prendre bien soin de soi!!!
"Ménager sa monture" en quelque sorte pour que le corps et l'esprit soient remplis de force lorsque l'hiver sera terminé et qu'il faudra relancer la machine à fond les ballons dans l'énergie du printemps...
En hiver nous devrions faire comme les plantes ou les animaux qui hivernent...
Nous mettre un minimum au repos...
Mais évidement nos rythmes de vie ne le permettent pas!!!!
Alors trouver des moyens de se ressourcer est important : nous avons les moyens à notre porté de rester en forme et de trouver tous les potentiels en nous!
Bon c'était la minute philo!!! 
Petit rappel : les cours de méditation ont repris leur rythme normal cette semaine. 
Mercredi Au centre Célestin à Ventenac de 18h30 à 19h30
Jeudi à la Maison du Bien Etre à Coursan de 18h30 à 19h30
Nous rentrons de plus en plus dans le vif du sujet : Méditation guidée de pleine conscience.
Conscience de l'instant présent au travers des sens et de la respiration.
Dans cette heure de Méditation : toujours une méditation guidée (20mn de temps pris pour se recentrer), la méditation en action au travers de la marche méditative et un exercice de respiration et/ou de focalisation sur l'espace du coeur (Point de contact avec notre Etre Essentiel) venant du travail sur l'amour guérisseur adapté/fondé par le Dr Léonard Laskow.
Petit clin d'oeil : Je suis maintenant praticienne certifiée en holoénergie : http://french.
Ci-dessous un lien vers une interview de Mathieu Ricard : vers la 14ème minute il explique ce qu'est la méditation de pleine conscience...
Puisque je suis dans les rappels :
Le samedi 6 décembre je vous propose un 2ème atelier méditation de 14h30 à 17h au Centre Celestine.
Lors du 1er atelier nous avons beaucoup parlé de l'importance de l'ancrage et de ce qui ce passe énergiquement pendant la méditation.
Pour ce 2ème atelier nous allons travailler principalement avec les exercices holoénergétiques : Ce sera donc Holo Méditation!!!
Apprendre la focalisation consciente sur le coeur, s'aligner
Et comme ce sera le temps du père Noël nous ferons un exercice de Co-créateur intuitif...
Voilà une après midi Unconditional Love en perspective : apprendre à s'aimer toujours plus de façon inconditionnelle pour croquer la vie à pleines dents!
Tarif : 25€ (collation comprise)
Pour vous inscrire vous pouvez me contacter au 06 76 18 06 19 ou par mail àmartinederroja@gmail.com
Date limite d'inscription : Jeudi 4 Décembre.
A très bientôt et d'ici là Prenez Soin de Vous
Bien à vous
