jeudi 17 mai 2018


Les Ateliers "La cuisine de Martine" 
Prochaine date : Samedi 16 JUIN 2018 de 9h30 à 13h30

Thème : Voyage autour des épices
Tarif : 50,00€ repas compris    
Créer en s'amusant une cuisine savoureuse, saine et simple! 

Cette matinée sera consacrée à transmettre expérience et savoir acquis pour arriver à l'écoute de Soi dans ce domaine de l'alimentation si souvent emprunt d'émotionnel qui nous coupe de l'écoute des signaux et des demandes de notre corps.

Programme :
- nous cuisinerons ce que nous mangerons ensembles
nous ferons un tour du monde des épices : à l’origine ce sont des plantes médicinales desquelles nous n’avons gardé en mémoire que la valeur de leurs saveurs et oublié leurs vertus …
- nous essaierons de rester attentifs à l'écoute du corps tout au long de cette demi-journée.                              
La partie "théorique" se répartira dans la matinée et se vivra en interaction avec vos demandes et vos questionnements.
Nous pouvons profiter des nombreux moments liés à l'alimentation pour expérimenter la présence dans l’instant.
Quesaco? C'est juste être présent à chaque instant qui s'écoule et laisser l'énergie de ce moment se déployer. 
Pourquoi dans "la cuisine"? Simplement parce que nous consacrons beaucoup de temps à ce qui concerne l'alimentation, cela donne beaucoup d'occasions pour être Soi plus que jamais. Et vu l'impact émotionnel lié à l'alimentation, c'est l'endroit où l'on est bien souvent le plus coupé de notre capacité à nous écouter et à vivre comme nous l'entendons selon nos besoins fondamentaux.
Enfin tout ceci étant le carburant de notre corps, autant en profiter au maximum pour introduire les énergies de joie, de vie et d’amour. Etre conscient de l'abondance dans laquelle nous vivons!      
J'ai donc envie de vous encourager à vous connaitre toujours mieux et donc à vous respecter toujours plus.

Tarif : 50€ (déjeuner & collations compris)
Horaire : 9h30 - 13h30 - Nombre de places limitées à 12 personnes
Contact : 06 76 18 06 19 ou martinederroja@gmail.com - www.martinederroja.com
20€ d'arrhes pour valider l'inscription. Solde à payer le jour de l'atelier
                                   

Prochaines dates des Ateliers de La Cuisine de Martine


Les Ateliers "La Cuisine de Martine"

Merci à tous les participants pour cette magnifique journée de cuisine passée au Centre Zero Gravity à La Ciotat !!!
Les 10 participants furent vraiment super dynamiques et passionnants ...
J'ai pu donner ce qui me tient à coeur : astuces de cuisine, apprendre à écouter ce qui est bon pour Soi, partage des connaissances...

Prochaine date :                        
Samedi 16 Juin 2018 de 9h30 à 13h30
Thème : Voyage autour des épices
Tarif 50,00€ repas compris









lundi 5 mars 2018

"La cuisine de Martine" : Stage de Cuisine végétarienne gluten et lactose free!                   
Samedi 21 Avril 2018 au Centre Zéro Gravity 
Bien plus qu'enseigner la cuisine végétarienne, j'ai envie de vous partager ce que j'adore dans ma cuisine : Créer en s'amusant une cuisine savoureuse, saine et simple!
Vous avez envie d'introduire de nouvelles astuces dans votre cuisine, vous souhaitez cuisiner plus de légumesutiliser de nouveaux ingrédients (algues, agar-agar, épices,...), vous avez des problèmes digestifs liés au gluten et/ou au lactose, cet atelier est pour vous.
Cette journée sera consacrée à transmettre mon expérience et le savoir acquis pour arriver à revenir à  l'écoute de Soi dans ce domaine de l'alimentation si souvent emprunt d'émotionnel qui nous coupe de l'écoute des signaux et des demandes de notre corps.
Programme :
nous cuisinerons ce que nous mangerons ensembles
- nous parlerons de nutrition et de différents régimes alimentaires
- nous regarderons l'impact perturbateur du sucre dans notre organisme et aussi l'impact psychologique du lien à l'alimentation (le stade oral)
nous essaierons de rester attentifs à l'écoute du corps tout au long de la journée                              
La partie "théorique" se répartira sur la journée et se vivra en interaction avec vos demandes et vos questionnements.
Une fois de retour chez vous, vous pourrez profiter des nombreux moments liés à  l'alimentation pour expérimenter la présence dans l’instant.                                                                                                                                                                          Quesaco? C'est juste être présent à chaque instant qui s'écoule et laisser l'énergie de ce moment se déployer. 
Pourquoi dans "la cuisine"? Simplement parce que nous consacrons beaucoup de temps à ce qui concerne l'alimentation, c'est donc un espace temps parfait pour s'entrainer à  être Soi plus que jamais. Et vu l'impact émotionnel lié à l'alimentation, c'est l'endroit où l'on est bien souvent le plus coupé de notre capacité à nous écouter et à vivre comme nous l'entendons selon nos besoins fondamentaux.
Enfin tout ceci étant le carburant de notre corps autant introduire les énergies de joie, de vie et d'amour plutôt que de râler parce qu'on n'a pas envie de faire les courses ou de cuisiner ou de servir le repas. Etre conscient de l'abondance dans laquelle nous vivons!  Et si on n'a pas envie autant aller jusqu'au bout : ne pas faire! 
J'ai donc envie de vous encourager à vous connaitre toujours mieux et donc à vous respecter toujours plus.
Tarif : 65€ (déjeuner & collations compris)                                                       Horaire : 10h - 17h                                                                                                                                                                                Nombre de places limitées à 12 personnes Contact : 06 76 18 06 19 ou martinederroja@gmail.com.                                                                                                                       20€ d’arrhes pour valider l’inscription. Solde à payer le jour du stage.                                                                                                Je prendrai vos coordonnées astrologiques (date, heure, lieux de naissance) pour aider à  cibler comment se jouent vos ressentis.

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